Как улучшить память и внимание у взрослых?
Головной мозг отвечает за важнейшие процессы, происходящие в организме человека: мотивация и координация движений, мышление, эмоциональная сфера, речь и множество других. Мозг обрабатывает информацию, которая приходит извне, и одним из методов обработки информации является память, запоминание. Известно, что в пожилом возрасте способность запоминать и хранить данные у большинства людей снижена, однако в современном обществе имеется тенденция и к более ранним нарушениям этих физиологических свойств. Между тем, каждый человек может и должен позаботиться о том, чтобы способность к запоминанию сохранилась надолго. Что нужно для того, чтобы улучшить память? Человек тренирует мышцы с помощью физических упражнений; память же можно развивать путем упражнений умственных. Но перед тем, как приступить к занятиям, стоит упомянуть и о других, не менее важных, факторах, способствующим улучшению функций запоминания. Питание. Для того, чтобы процессы запоминания происходили легче, следует у